Tips för höstrusket och fötterna
Usch vilket väder det är idag!
Riktigt deprimerande.
Jag cyklade upp till ÖP idag och skrev tenta,
hade inte ens lämnat Teg och jag var redan dyngäckelsur.
Så du kan ju tänka dig hur jag såg ut när jag var uppe på Ålidhem!
Mjo, som en dränkt katt ungefär.
Och det är sånna här dagar som man helst bara vill vara hemma i värmen,
i ett par mysbyxor,
tända lite ljus
och lyssna på den bästa musiken för just den dagen.
Men,
om det nu inte skulle vara så att du kan vara hemma,
utan måste ut i regnrusket så kan jag ge dessa tips jag hittat.
1. Höstväder innebär till mestadels regn och rusk varje dag. Njut därför de fina dagar som bjuds. Frisk luft och solljus ökar energin och håller humöret på topp.
2. Skratt ökar välbefinnandet och hjälper till att motverka stress. Hyr en komedi eller surfa in på youtube och se till att få ett gott skratt.
3. Goda gärningar gör alla människor glada. Genom att glädja någon annan upplever de flesta verkliga lyckokänslor.
4. Välkomna hösten med en välbehövlig makeover. Unna dig en massage eller ansiktsbehandling och stressa ner. Budgetvarianten för dem som har det knapert i plånboken är hemma-spa ett skönt alternativ. Tappa upp ett bubbelbad, lägg en ansiktsmask och måla naglarna. Bra och effektiva produkter hittar du på alla skönhetsbutiker på nätet.
5. Ny säsong – nytt frukostalternativ. Förbättra dina frukostvanor genom att välja långsamma kolhydrater och mycket proteiner. Det håller dig mätt och du slipper känna ett starkt sötsug innan lunch.
6. Sätt upp mål för vad du vill uppnå med ditt liv gör ditt bästa för att nå dem. Belöna dig vid varje delmål och deppa inte ihop om du misslyckas på vägen. Att nå sina mål är en riktig boost för självförtroendet.
7. Skaffa dig ett nytt intresse eller hobby. Finns det något du länge drömt om att göra, som exempelvis ta danslektioner, måla, tillverka smycken, sporta – släpp in hobbyn i ditt liv. Hobbys skapar kreativitet som i sin tur ger energi och glädje.
Källa: http://www.improveme.se/magazine/4546.
Och något mer som slits på när det är sånt här väder är fötterna.
Så unna dig en minipedikyr
Snabb pedikyr
1. Börja med att avlägsna nagellacket med ett skonsamt nagelborttagningsmedel.
2. Fila fötterna där det behövs. Hälarna tenderar ofta att bli torra, vill det sig riktigt illa kan det spricka och det gör ont. Se därför till att få en rutin på filandet.
3. Sätt fötterna i ett fotbad i ungefär 15 minuter. Är väldigt fötterna mycket kan du tillsätta ett par droppar olja.
4. Klipp naglarna rakt av och fila till kanterna.
5. Skjut tillbaka nagelbanden försiktigt med en orangepinne. Var försiktig, tycker du för hårt kan nageln bli missbildad.
6. Grunda med underlack, måla på nagellack (som inte nödvändigtvis behöver matcha händerna) och avsluta med överlack.
7. Massera in fötterna med en skön, fet fotkräm.
Tips!
Om fötterna känns riktigt torra kan du massera in dem med olja, trä över en plastpåse på varje fot och sedan sockor. Låt verka över natten och vakna med mjuka och lena fötter.
Källa: http://www.improveme.se/magazine/2992.
Riktigt deprimerande.
Jag cyklade upp till ÖP idag och skrev tenta,
hade inte ens lämnat Teg och jag var redan dyngäckelsur.
Så du kan ju tänka dig hur jag såg ut när jag var uppe på Ålidhem!
Mjo, som en dränkt katt ungefär.
Och det är sånna här dagar som man helst bara vill vara hemma i värmen,
i ett par mysbyxor,
tända lite ljus
och lyssna på den bästa musiken för just den dagen.
Men,
om det nu inte skulle vara så att du kan vara hemma,
utan måste ut i regnrusket så kan jag ge dessa tips jag hittat.
Så ökar du ditt välbefinnande
Kickstarta hösten med våra tips för ett ökat välbefinnande.
2. Skratt ökar välbefinnandet och hjälper till att motverka stress. Hyr en komedi eller surfa in på youtube och se till att få ett gott skratt.
3. Goda gärningar gör alla människor glada. Genom att glädja någon annan upplever de flesta verkliga lyckokänslor.
4. Välkomna hösten med en välbehövlig makeover. Unna dig en massage eller ansiktsbehandling och stressa ner. Budgetvarianten för dem som har det knapert i plånboken är hemma-spa ett skönt alternativ. Tappa upp ett bubbelbad, lägg en ansiktsmask och måla naglarna. Bra och effektiva produkter hittar du på alla skönhetsbutiker på nätet.
5. Ny säsong – nytt frukostalternativ. Förbättra dina frukostvanor genom att välja långsamma kolhydrater och mycket proteiner. Det håller dig mätt och du slipper känna ett starkt sötsug innan lunch.
6. Sätt upp mål för vad du vill uppnå med ditt liv gör ditt bästa för att nå dem. Belöna dig vid varje delmål och deppa inte ihop om du misslyckas på vägen. Att nå sina mål är en riktig boost för självförtroendet.
7. Skaffa dig ett nytt intresse eller hobby. Finns det något du länge drömt om att göra, som exempelvis ta danslektioner, måla, tillverka smycken, sporta – släpp in hobbyn i ditt liv. Hobbys skapar kreativitet som i sin tur ger energi och glädje.
Källa: http://www.improveme.se/magazine/4546.
Och något mer som slits på när det är sånt här väder är fötterna.
Så unna dig en minipedikyr
Snabb pedikyr
1. Börja med att avlägsna nagellacket med ett skonsamt nagelborttagningsmedel.
2. Fila fötterna där det behövs. Hälarna tenderar ofta att bli torra, vill det sig riktigt illa kan det spricka och det gör ont. Se därför till att få en rutin på filandet.
3. Sätt fötterna i ett fotbad i ungefär 15 minuter. Är väldigt fötterna mycket kan du tillsätta ett par droppar olja.
4. Klipp naglarna rakt av och fila till kanterna.
5. Skjut tillbaka nagelbanden försiktigt med en orangepinne. Var försiktig, tycker du för hårt kan nageln bli missbildad.
6. Grunda med underlack, måla på nagellack (som inte nödvändigtvis behöver matcha händerna) och avsluta med överlack.
7. Massera in fötterna med en skön, fet fotkräm.
Tips!
Om fötterna känns riktigt torra kan du massera in dem med olja, trä över en plastpåse på varje fot och sedan sockor. Låt verka över natten och vakna med mjuka och lena fötter.
Källa: http://www.improveme.se/magazine/2992.
Kommentarer
Postat av: Malin - Hockeyfruga
jaha fasen va roligt! haha en sån match hade vi mot nittorp (derby), härligt de är i sista sekund verkligen ;D vi har tagit de lugnt i helgen, mys&film o hockey då :P Ni då?
Trackback
